9 nejčastějších chyb v intimní hygieně. Nedopouštíte se jich taky?
Mykózy, záněty a podráždění? Často ze ně můžou tyto chyby, kterých se dennodenně dopouštíme při intimní hygieně. Tak se pojďte naučit, jak se správně starat o intimní partie, aby se vám nepříjemnosti „tam dole“ vyhnuly.
1. Přenášíte si nečistoty
Při omývání intimních partií ve sprše i utírání intimní oblasti na toaletě postupujte vždy „zepředu dozadu“, tedy směrem od pochvy ke konečníku, abyste si do vaginy nezanesla nečistoty. Bakterie z konečníku totiž můžou v pochvě nebo ústí močové trubice způsobit infekce a záněty. Zvlášť pozor na to dávejte, pokud trpíte častými záněty močového měchýře.
2. Umýváte se „tam dole“ mycí houbu
I když na těle máte ráda poctivé vydrhnutí mycí houbou, na intimní oblast ji nepoužívejte. Citlivá a choulostivá pokožka intimních partií je náchylná ke vzniku drobných poranění.
3. Zapomínáte na častější hygienu při menstruaci
Běžně je jedna sprcha denně naprosto dostačující. V období menstruace se ale mohou v intimní oblasti daleko snadněji objevit infekce a záněty, proto je v pořádku umývat se i 2× denně. Klidně se prostě jen během dne zajděte opláchnout od pasu dolů.
4. Používáte obyčejné mýdlo nebo sprcháč
Intimní partie mají specifické prostředí a kyselé pH (3,5). Pokud na ně použijete sprchové gely nebo běžná mýdla, která jsou parfemovaná a obsahují syntetické látky, často způsobí podráždění, suchost a narušení přirozeného pH, což vede taky k narušení přirozené mikroflóry (mikroflóra jsou prospěšné bakterie, které pomáhají udržovat zdravé prostředí).
Volte proto pouze jemné mycí produkty. V LOBEY jsme pro opravdu šetrnou intimní hygienu vyvinuli Jemnou intimní mycí pěnu s dubovou kůrou, která má blahodárné regenerační účinky. Pěna obsahuje taky extrakty z měsíčku a heřmánku, které zklidňují intimní oblast a zachovávají přirozené pH.
.
5. Neosušujete si intimní partie
Vlhké prostředí je jako dělané pro množení bakterií a vznik mykóz. Proto se po osprchování zaměřte na dokonalé osušení intimních partií. Použijte měkkou a suchou osušku, kterou máte jen pro sebe, a kterou si měníte každé 2–3 dny. K udržení sucha můžete také použít antiseptický pudr.
V létě dávejte pozor na mokré plavky. Ideálně se vždycky hned po koupání převlékněte do suchého. Mějte třeba jedny plavky do vody a druhé na pláž a poctivě je střídejte. Chápeme, že je to otrava, ale rozhodně lepší, než se pak trápit se záněty a mykózami.
6. Nosíte špatné spodní prádlo
Naučte se nevybírat spodní prádlo jen podle vzhledu. Volte přírodní prodyšné materiály a vhodnou velikost. Příliš těsné kalhotky ze syntetických materiálů jsou nejen nepohodlné, ale mohou vám způsobit otlačeniny, odřeniny nebo opruzeniny. Přidejte k tomu pocení a je z toho ideální prostředí pro množení mikroorganismů.
Velmi nevhodná pro každodenní nošení jsou tanga. Nejen, že mechanicky dráždí intimní partie, ale také usnadňují přenos bakterií z oblasti konečníku a pochvy k močové trubici.
7. Málo si měníte menstruační pomůcky
Pamatujte na pravidelnou výměnu tamponů či vložek. Teplé a vlhké prostředí jednorázových vložek či tamponů je ideální pro množení mikroorganismů. Obzvláště důležitá je pravidelná výměna tamponů, je u nich totiž riziko takzvaného syndromu toxického šoku.
Alternativou k jednorázovým pomůckám jsou menstruační kalhotky nebo kalíšek – přečtěte si, jaké jsou výhody a nevýhody jednotlivých možností.
8. Vybírejte si kvalitní vložky a tampony
Abyste předešla vzniku opruzenin nebo infekcí, vybírejte si vložky nebo tampony z kvalitních materiálů, které nejsou bělené chlorem. Volte také produkty bez parfemace.
V případě tamponů myslete na to, že poševní sliznice je velmi citlivá na vysoušení a absorbuje do sebe vše, s čím přijde do kontaktu – tedy i látky, kterými bývají jednorázové tampony ošetřeny.
9. Sex během menstruace
Sex během menstruace rozhodně není zakázaný – i když tomu spousta lidí věří, stejně jako dalším mýtům o menstruaci. Je to spíše otázka osobních preferencí – některým ženám je nepříjemný, jiným naopak dokonce ulevuje od menstruačních křečí v podbřišku.
Takže se ho nebojte, pamatujte ale opět na zvýšenou hygienu a ideálně použití ochrany. K umývání po sexu i během menstruace používejte taky šetrnou intimní pěnu a partnerovi pořiďte i pánskou intimku.
.
.
