Zelené superpotraviny: chlorella, spirulina, zelený ječmen a moringa – nastartují vaši cestu ke zdraví a vitalitě
Zelené superpotraviny jako chlorella, spirulina, zelený ječmen či moringa si získaly popularitu díky svým výjimečným účinkům na tělo i mysl. Jsou plné vitamínů, minerálů, antioxidantů a vlákniny, což z nich dělá nepostradatelný doplněk každodenní stravy. Cítíte únavu, stres nebo máte pocit, že vaše tělo potřebuje restart? Potom jsou pro vás zelené superpotraviny to pravé. Ale které jsou nejlepší? Jak je správně užívat a co mohou přinést vašemu zdraví? Pojďme se podívat na tyto zelené výživové pomocníky blíže.
Proč vůbec zelené superpotraviny do svého jídelníčku zařadit
Zelené potraviny jsou jedinečné svým složením. Obsahují chlorofyl, který napomáhá detoxikaci těla a okysličení organismu, vlákninu pro zdravé trávení a celou řadu antioxidantů, které chrání buňky před poškozením volnými radikály. Díky těmto vlastnostem přispívají k posílení imunitního systému, harmonizaci těla a zlepšení celkové vitality.
Tip! Pokud se marně přemlouváte k pravidelnému pití zelených superpotravin, ale prostě vám nechutnají, máme pro vás rady, jak si je alespoň maličko oblíbit.
Chlorella: Detoxikační pomocník
Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa a jeden z nejbohatších zdrojů chlorofylu. Je ideální pro detoxikaci organismu, protože pomáhá vylučovat těžké kovy a toxiny. Obsahuje aminokyseliny, vitamíny skupiny B a železo, což podporuje energii a celkovou vitalitu.
Co je dobré vědět o chlorelle:
• Jaké účinky má chlorella?
Podporuje detoxikaci, posiluje imunitní systém, reguluje hladinu krevního cukru a zvyšuje energii.
• Kdo nesmí chlorellu?
Lidé s autoimunitními onemocněními, těhotné ženy a osoby alergické na řasy.
• Jak začít brát chlorellu?
Doporučuje se začít s nízkou dávkou (1–2 g denně) a postupně ji navyšovat, aby si tělo zvyklo.
• Jak dlouho ji užívat?
Chlorellu můžete užívat dlouhodobě nebo jako součást očistné kúry (např. 2–3 měsíce).
• Kterou chlorellu koupit?
Kvalitní chlorella by měla být pěstována v kontrolovaném prostředí a její buněčná stěna by měla být „narušená“, aby tělo mohlo vstřebat všechny živiny.
Spirulina: Výživová hvězda
Spirulina je modrozelená řasa bohatá na bílkoviny, esenciální aminokyseliny, železo a vitamíny skupiny B. Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá bojovat proti volným radikálům a podporuje detoxikaci těla.
Co je dobré vědět o spirulině:
• Co je lepší: chlorella nebo spirulina?
Chlorella je ideální pro detoxikaci, zatímco spirulina je výborná pro zlepšení energie a regeneraci.
• Jak užívat spirulinu a chlorellu?
Spirulina a chlorella se mohou bez problému kombinovat, není tedy nutné je užívat v odlišné časy.
• Kdo nesmí spirulinu?
Osoby s fenylketonurií nebo alergií na řasy.
Zelený ječmen: Vitální elixír
Zelený ječmen je mladá tráva ječmene setého. Je plná vitamínů, minerálů a chlorofylu, který podporuje detoxikaci organismu a alkalizaci těla. Obsahuje vlákninu, která napomáhá zdravému trávení.
Co je dobré vědět o zeleném ječmeni
• Na co je dobrý zelený ječmen?
Podporuje detoxikaci, zlepšuje trávení, pomáhá snižovat kyselost těla a posiluje imunitu.
• Kdo nesmí zelený ječmen?
Lidé s alergií na obiloviny nebo trávu.
• Jak často ho užívat?
Doporučuje se denní užívání, ideálně ráno na lačno.
• Kdy jíst zelený ječmen?
Nejlepší je užívat ho před snídaní, kdy tělo nejlépe vstřebá živiny.
Moringa: Strom života
Moringa je výjimečná rostlina s komplexním složením živin, které přirozeně podporují imunitu, trávení a regeneraci organismu. Obsahuje až 46 různých antioxidantů, které chrání buňky před oxidačním stresem a pomáhají zpomalovat proces stárnutí. Kromě toho je také prospěšná svým vysokým obsahem vlákniny, která podporuje zdravé trávení. Vápník a hořčík, které jsou obsažené v tomto „stromu života“, jsou ideální pro podporu zdravých kostí a svalů, což ocení jak aktivní lidé, tak senioři.
Co je dobré vědět o morinze:
• Jaké má účinky?
Podporuje zdravé trávení, harmonizuje imunitní systém, pomáhá detoxikovat tělo a zlepšuje energii.
• Kdy ji užívat?
Nejlépe ráno, kdy pomůže nastartovat metabolismus.
Greens od YOBELI: Vše v jedné skleničce
A co mít všechny tyto benefity v jednom? Řešením je doplněk stravy YOBELI Greens, směs chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene a moringy obohacená o trávicí enzymy a antioxidanty. Stačí jedna sklenička denně a tělo získá vše potřebné pro energii, detoxikaci i imunitu. Zelené superpotraviny jsou jedinečným darem přírody. Ať už tedy hledáte způsob, jak podpořit imunitní systém, zlepšit trávení nebo dodat tělu energii, látky obsažené v Greens tě rozhodně nezklamou.
.
