Už jste zkoušela zázrak jménem gua sha? Tento kámen vyžehlí a omladí pleť
Face jóga má konkurenci. Gua sha je tradiční technika z Dálného východu, má původ v čínské medicíně a získává si srdce (a hlavně obličeje) žen po celém světě. Jemné tahy hladkým kamenem prý dokážou víc než půlhodina grimas před zrcadlem. Zpevněné kontury, rozjasněná pleť a klidnější mysl? To všechno zvládnete během pár minut denně. Třeba u oblíbeného seriálu. Jak správně gua shu používat, aby se byla vaše pleť omlazená co nejdřív?
Co se v článku dočtete
- Proč je dobrá gua sha masáž pleti
- Jak obličej gua shou masírovat
- Jak často si pleť gua shou masírovat
- Jaký použít masážní olejíček
Na co je gua sha vlastně dobrá?
Tento malý jemný kámen probudí vaši pleť k životu. Pravidelná masáž podporuje lymfatický systém, snižuje otoky a napomáhá lepšímu prokrvení pokožky. Výsledkem je svěží, pružná, projasněná a zdravě vypadající pleť s výraznějšími konturami a s menšími nedokonalostmi kolem očí. Pomáhá také uvolnit napětí ve tváři – třeba v oblasti čelisti nebo čela – což ocení každý, kdo má sklony k zatnutému výrazu nebo trpí bolestmi hlavy. A bonus navíc? Masáž gua shou navíc působí i na psychiku – zklidní, zpomalí a přinese pocit péče, který v hektickém dni často chybí.
Než se níže pustíme do vysvětlí, jak tuto omlazující masáž provádět, prozradíme vám ještě, co vlastně název gua sha znamená: význam slova gua je škrábat, sha znamená výsev a odkazuje na lehké modřinky, které se vytvoří po masáži.
Jak používat kámen gua sha na masáž obličeje?
Masírujte vždy odlíčenou a vyčištěnou pleť, kterou natřete olejíčkem, například LOBEY Regeneračním olejovým sérem. Dělejte pouze jemné lehké tahy, nikdy netlačte. Gua Sha destičku přikládejte ve sklonu cca 30 až 45 stupňů vůči pleti. Začněte vždy na jedné straně obličeje a každý tah opakujte 3 až 5 krát. Potom promasírujte stejnou oblast na druhé straně obličeje. Tahy veďte vždy směrem ven z obličeje. Na konci každého tahu kamenem lehce zavibrujte (udělejte rychlé krátké tahy doprava – doleva).
Tip
Dejte gua shu před masáží na 5 až 10 minut do ledničky. Pleť se při masáži lépe prokrví a masáž bude příjemně chladivá.
Postup:
- Krk a trapézy - Tahy provádějte pouze po stranách krku, nikdy ne přes ohryzek. U trapéz můžete zvýšit tlak. Směr tahů vidíte na obrázku.
- Dolní čelist - Srdíčko destičky opřete o dolní čelist a veďte tah až k uchu. Od ucha můžete pokračovat dolů po krku (viz bod výše).
- Tvář - Použijte nejdelší stranu destičky. Pohyb veďte od nosu přes tváře k uším.
- Pod očima - Masírujeme nejvyšším hrotem s minimálním sklonem destičky. Přejíždějte od vnitřního koutku v půlkruhu směrem ven.
- Obočí - Opět využívejte srdíčko destičky nebo nejdelší hranu a tah dělejte zase zevnitř (z prostoru mezi obočím) přes obočí směrem ven.
- Čelo - Tahy veďte nejdelší stranou destičky od kořene nosu nahoru a do boků.
- Rty - přejíždějte nejdelší stranou od středu rtů vždy na jednu a potom na druhou stranu.
Po každé masáži gua sha kámen pečlivě omyjte vodou (můžete použití i čisticí pěnu na obličej) a otřete. Potom ji uložte zpět do ochranného pytlíčku.
Jak často dělat gua sha masáž obličeje?
Ideální frekvence gua sha masáže obličeje závisí na tom, čeho chcete dosáhnout. Pamatujte ale i na to, že masáž má být příjemný rituál, kterým odpočíváte a dopřáváte pleti něco navíc. Takže se do něj nenuťte a sáhněte po gua she v situacích, kdy je vám to příjemné. Obecně platí:
- 3–5× týdně – to je zlatý standard. Tahle frekvence vám pomůže vidět skutečné výsledky jako jemnější rysy, menší otoky a zdravější pleť.
- Každý den – pokud máte čas a chuť. Denní gua sha masáž působí jako mikrocvičení pro obličej a může mít silnější účinky, zmírnit napětí ve tváři nebo pomoct se zmírněním otoků.
- 1–2× týdně – ideální, pokud gua shu používáte spíš jako relaxační rituál.
Masáž gua shou nedělejte, pokud jste méně než dva týdny po injekčním zákroku (například po botoxu) a pokud máte na obličeji ranky (zánětlivé akné, stroupky) – hrozilo by, že si roznesete bakterie po celém obličeji. Pokud máte menstruaci nebo jste těhotná, nemasírujte gua shou spodní část obličeje (představte si, že máte linii od spodní části nosu po spodní konec ušního lalůčku a odsud níže masáž neprovádějte).
Jaký olej na gua sha masáž obličeje použít?
Aby gua sha masáž obličeje fungovala správně a byla příjemná, je důležité použít kvalitní olej, který umožní kameni hladce klouzat a zároveň pleť vyživí. Skvělou volbou je Regenerační olejové sérum od LOBEY, které kombinuje přírodní oleje lisované za studena s aktivními látkami pro podporu regenerace a zklidnění pleti. Díky lehké textuře nezanáší póry, ale zároveň poskytuje dostatečný skluz pro jemné tahy gua shy. Navíc krásně voní a zanechá pleť sametově hebkou – ideální spojení péče a rituálu v jednom.
